5月，温度逐渐上升，天气变热，人体心脏的心脏很可能随之升高。目前，心脏喂养已成为医疗保健的关键。饮食是心脏喂养的重要组成部分。现在，我将为您带来8种详细的“高钾香肠”食谱，以帮助您在5月份减少热量和滋润干燥，睡眠良好，远离烦恼。晒伤的烤鸡成分：500克鸡肉（您可以选择鸡腿或切整只鸡）；适当量的干燥日落（约20克）3片姜； 3个大蒜； 2-3个干儿童（可以通过口味修复）； 2汤匙酱油； 1汤匙烹饪葡萄酒；适当数量的盐； 1茶匙糖；适当数量的食用油；纳卡（Naka）声称水数量； 2个细胞（切成部分）； 1星茴香（可选）步骤：1。准备成分：洗鸡并切割大师散发大小，将昼夜浸入干净的水中30分钟，取出并排干。切成薄片的生姜，切成大蒜，切成小胡椒粉成小块。 2。搅拌炸鸡：在锅中加入适当量的食用油，加热鸡肉并加入鸡肉，搅拌直至表面略带黄色，在香气闻起来后取出并放在一边。 3。成分：加入姜片，切碎的大蒜，辣椒干燥的切片和八角芳烃在锅中的剩余油中，然后搅拌直至芳香。 4。添加调味料：加入烹饪葡萄酒，酱油和糖，均匀搅拌，以便调味料可以均匀地覆盖香料。 5。加入：更换锅前的鸡肉，均匀搅拌，用酱汁包裹鸡肉，然后继续搅拌2-3分钟。 6。加水并慢火煮：将适当量的水加到锅中，水量略微超过鸡肉，转到中低火，然后慢火煮20分钟，直到鸡肉为c木头，汤稍厚。 7。加上日落：将浸泡过的太阳 - sun放在锅中，然后继续慢火煮5分钟，以使昼夜和鸡肉充分吸收汤的味道。 8。弄清：最后加盐和调味，搅拌均匀，收集果汁直至浓稠，撒上葱段，然后离开锅以增加香气和颜色。 Cassia Seed Chrysanthemum Porridge展开全文 步： 1。准备成分：洗米饭并将其浸泡30分钟，以使煮熟的粥柔软。也应准备木薯种子和菊花。木薯种子可以稍微碎，菊花可以稍微洗涤以清除杂质。 2。煮玉米饼种子：将卡西亚种子放在干净的水中，先开水，然后在低火上煮5-10分钟，直到卡西亚种子有一点棕色。此步骤可以有效地释放Cassia骨骼的成分，并有助于调节体内的热量。 3。浸泡C在水中加油：将菊花放在一个小碗中，将其在热水中煮5分钟。菊花完全打开后，取下菊花水并放在一旁。 4.煮粥的底部：将浸泡的米饭放在锅中，boildag含有适当数量的水（约500毫升），会加热热量并在低火中煮沸，并继续煮10分钟，直到米粒开始变软。 5。加入木薯种子水：倒在粥中煮熟的玉米饼种子水，搅拌均匀，然后继续烹饪低火20分钟。目前，粥的味道将带有卡西亚骨头的香气。 6。加入菊花水：将菊花水倒入粥中，然后继续煮5分钟的低火，这使得时钟使菊花混合在粥中。 7.弄清：最后添加适当量的石糖，根据个人味道调整甜度，然后继续煮至糖完工y溶解，粥的一致性中等。 8。放置盘子：转动热量后，打开锅，让粥静置5分钟，以使菊花的香气更加强烈。将粥放入碗中，热身服务。 照烧鸡腿米饭 所需的成分：2个鸡腿（建议使用鸡腿，更芳香和柔软）；适当数量的米饭（煮饭）； 3汤匙酱油； 1汤匙烹饪葡萄酒； 1汤匙蜂蜜； 1汤匙糖；适当数量的生姜（切）；适当数量的大蒜丁香（矿化）； 1个绿色洋葱（切成片段）；适当的芝麻数量（可选）；适当数量的食用油 步： 1。腌制的鸡腿：洗鸡腿，用刀切开鸡腿的表面几次以促进味道。将鸡腿放在一个大碗中，加入2汤匙酱油，1汤匙NG烹饪葡萄酒，1汤匙n蜂蜜和1汤匙糖，搅拌均匀，混合至少30分钟，让鸡腿美味。 2.准备米饭：煮适当数量的米饭，最好使用新鲜煮熟的热米饭，这更美味。您可以在米饭之前烹饪并放在一旁。 3。炸鸡腿：在热锅中加入一点油，加入腌制的鸡腿，炸中较低的火，直到鸡腿的两面是金色的，皮肤变脆，炸约10分钟。根据鸡腿的大小调节热量，以确保内部完全煮熟。 4。制作照烧酱：在另一个小碗中，加入1汤匙酱油，1汤匙蜂蜜，1汤匙烹饪葡萄酒和少量糖，搅拌均匀，并与Teriyaki酱混合，以在另一个Pagkakakaon中使用。 5。炒姜，大蒜和葱：炸鸡腿时，在锅中加热，加入少量的食用油，加入切碎的姜，切碎的大蒜和SCAllion切片，低火炒，请注意不要移动。 6。加工酱：将照烧酱加入炸姜，大蒜和葱，迅速均匀搅拌，煮1-2分钟以使酱汁更浓密。然后将炸鸡腿放在酱汁中，将它们打开，然后用照烧酱将其均匀地包裹，然后再煮2-3分钟，直到鸡腿完全美味。 7。在盘子上食用并装饰：煮熟鸡腿后，将其拿出并放在米饭上，最后撒些芝麻和切碎的绿色洋葱进行装饰并食用。 汤汤匙豆腐的汤 成分：1克鲤鱼（约500克），200克豆腐，2片姜，烹饪葡萄酒，适当量的盐，适当量 步： 1。准备成分：清洁克鲁克鲤鱼，卸下内部器官和鳞片，然后将黑色膜删除脸颊。切成豆腐的碎片。切成生姜并切割绿色洋葱。 2。蓝色并治疗鱼：将水煮沸到锅中，加入克鲁克鲤鱼，然后将其包裹在水中以去除粘合剂的气味。沸水后，取出鱼并用热水冲洗。 3.煮沸汤的底部：在锅中加水，加入姜片，葱片和粘合的克鲁克鲤鱼，并加入适当量的烹饪葡萄酒。用高温沸腾后，跳到布拉，打开低火，煮15-20分钟以使鱼汤富含。 4。加豆腐：将豆腐切片添加到汤中，并继续在低火煮10-15分钟。豆腐完全吸收了鱼汤的新鲜香气。 5。撒尿：煮汤，直到鱼肉变软，豆腐很美味，并及时加了适当量的盐和白胡椒粉。盐量可以根据口味适当增加。 6。除去鱼种子：煮汤后，用泄漏网去除鲤鱼用克鲁克人的种子，去除鱼骨和鱼头，然后将剩下的鱼撕成小块，然后将其放回汤中。 7。终于放在盘子上：将煮熟的克鲁克斯鲤鱼豆腐汤放在碗中，撒一些香菜以添加香气并享用它。 成分：2山药，半胡萝卜，盐，细香葱，洋葱和一点大蒜。 1。剥皮并洗净山药，然后将其带回家。只需选择不浪费它，只是切掉它。清洗和切成胡萝卜，大蒜，切洋葱和绿洋葱 2。加热锅并冷却油，首先加入洋葱和大蒜以释放香气，然后加入胡萝卜。胡萝卜应该更滑，品尝美味，因此请提前添加胡萝卜。 3。稍微混合胡萝卜后，加入山药并搅拌。 4。在山药边缘稍微改变后加入肉汤，并加入没有汤的水。因为山药本身是粘的，所以水应该稍微稍微稍微消失。然后加一点盐并调味一点糖。不要mo这次。打破山药并稍微摇动锅很容易。当Yamis成熟时，我们可以在这里查看个人品味。您可以花时间更短的时间来喜欢酥脆，更长的时间来像面条一样。山药吸收水，汤略干，并在锅中添加味精。食用后，撒上细香葱和装饰。 带西兰花胡萝卜的炒鸡蛋 准备成分：西兰花，胡萝卜，鸡蛋，切碎的大蒜。 步骤： 1。将西兰花切成小花，将其放入水中，加入盐和淀粉，然后浸泡一会儿，然后清洁。 2。切断胡萝卜的皮肤，清洁并切成薄片。将鸡蛋打在碗中，搅拌放在一边。 3。用锅将水煮沸，在水煮沸后加入盐和食用油，然后将西兰花和胡萝卜加到蓝色，然后煮沸，直到它破裂去除并排出水并放在一边。 4。将油煮沸，加入鸡蛋液体，然后油炸直到将其放置，然后炸并食用。 5。再次在锅中油炸。油热后，加入切碎的大蒜并搅拌以释放香气。然后加入西兰花，胡萝卜和鸡蛋，然后均匀搅拌。加入淡酱油，牡蛎酱和黑胡椒粉，均匀搅拌直至美味，然后将其放入锅中，然后将其放在盘子上并吃。 海藻鸡蛋花汤 成分：草药，鸡蛋，虾皮，盐，芝麻油，葱 实践： 1。浸泡草药并将其撕成小块。将鸡蛋打在碗中，搅拌均匀。 2。将水煮沸，加入海藻并去皮，煮2-3分钟。 3。慢慢倒入鸡蛋液体中，倒入搅拌以形成鸡蛋花。 4。加入适当的盐和季节，将芝麻油流动，然后撒上切碎的葱。 马铃薯牛肉 成分：土豆，牛肉，洋葱，生姜，大蒜，烹饪葡萄酒，淡酱油，深色酱油，石糖，星星，茴香，肉桂，月桂叶，叶子，盐，盐，食用油 实践： 1。切牛肉，把它们放在我n用冷水锅，加入姜片并煮酒，将其倒入水中以去除粘合剂的气味，然后将其取出并排干。 2。去皮并切割土豆，切洋葱，切开姜和大蒜。 3。将适当数量的食用油倒入锅中，加热油后加入石糖，搅拌并在低火上制成糖的颜色，在搅拌颜色时加入牛肉。 4。加入切碎的姜，大蒜，星茴香，肉桂和月桂叶，搅拌均匀，加入淡酱油和深色酱油。 5。加上适当的水，用高火煮沸，小火煮40-50分钟，直到牛肉变软且腐烂为止。 6。加入土豆和洋葱，继续煮15-20分钟，直到煮熟土豆为止。 7.根据您的个人口味添加适当的盐调味，然后在高火上关闭果汁。 这8种“高磷酸香肠”简单而营养。在黄金时期的心脏培养时期愿，您也可以让他们经常吃掉它们，以增加家人的健康和自己的积分，并享受令人耳目一新的舒适标签。回到Sohu看看更多